100 kg

[...] urodzenia byłem przy sobie gdy sie urodziłęm miałem 4.9 kg wagi !! do niedawna miałeł 106 kg zawsze odkad pamietam nawet w nejlepszej formie miałem tłuszczyk a waga ponad 100 kg utrzymywałea sie ostatnie 3 lata. Chciałem i zrobiłem coś z sobą i robie dalej jest dobrze nie osiadłem na laurach walcze dalej nad swoją sylwetką wiec nie pieprzyć że [...]

"wyszlo az 23% fatu wiec z moich 100 kg ktore posiadam wychodzi ze musze zbic do 77-80 kg aby bylo si " Przy takim poziomie tłuszczu to zejście i utrzymanie 10% bf będzie sporym wysiłkiem. Dlatego zejście do 77 kg to pociągnie za sobą zrzucenie sporej ilości mięcha. Jak dla mnie zejście do wagi troche poniżej 90 kg w dłuższym okresie [...]

[...] z jednej strony chroni i pozwala brać większy ciężar, z drugiej strony osłabia mięśnie. Problem jest taki, że ciężar jest względny. Zależy od wagi osoby, zaawansowania itp. Nie można więc powiedzieć, że powyżej 100 kg to już tak, a poniżej nie. Dla osoby 60 kg proporcje są inne, niż dla 90 kg. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-08-28 11:40:25

Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga. Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku jeżeli obaj mają 70 kg masy naturalnej, ale [...]

"Zgadzam się z Tobą Knife i to rozumiem, ale jest wielu niskich zawodników wagi ciężkiej, jak np. Tua, Tyson lub Hunt z K1 i nie wierzę, że ponad 100 kg to ich naturalna waga" Wielu geny specyficzne. "Technika ciosu rzeczywiście jest najważniejsza, ale przyjmijmy, że jest 2 zawodników i obaj mają świetną technikę. W tym przypadku [...]

[...] się nie dzieje a na tę za 1200 z tym cienkim gryfem przypuszcam, że przy 130 juz widać wygięcie łuku nie mówiąc już o większych ciężarach. Jesli ktoś chce w domu ćwiczyć do 100 kg wybierze tę drugą, jesli natomiast ktoś traktuje kulturystykę poważnie napewno nie kupi tamtej waidera ze srebrnym gryfem , ale dobrą markową sztangę . jesli chodzi o [...]

a najlepszy przyklad tak dla udowodnienia WAM to byly zawody we wroclawiu gdzie WW stalego ciezaru 60 kg bylo z podz na kat wagowe i wyniki dokladnie pokazaly ze gdyby nie bylo podzialu to waga lzejsza nie miala zadnych szans i tak samo jest z WYCISKANIEM 100 KG!!!!!!!!!

nie pisałbym bzetów, gdybym tego nie sprawdził... Chyba logiczne? W moim przypadku, jak już wspomniałem, ważę 100 kg, 192 cm wzrostu. W moim przypadku pompki tradycyjne ważą 40 kg.

ANKIETA *1. WIEK: 17 *2. WAGA: 82 *3. WZROST: 175 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:100 kg - wyciskanie leżąc: 92 kg - martwy ciąg:nie robię 5. WYMIARY: - biceps: 37.5 - klatka: 107 - udo: 59 - biodra:--- *6. STAŻ NA SIŁOWNI:10 miesięcy *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE:5 dniowy trening opisany wyżej 9. DIETA: - [...]

Ja mowie co mi powiedzial instruktor, dzik na 1,70wz 100 kg miesa. Sam tego nie wymyslilem

Mam 17 lat,190 cm wzrostu, waga 86 kg,jestem na masie,moj staż to 5 miesięcy, ławka 65 kg,martwy 100 kg ,siady 70 kg,moim celem jest masa mięśniowa,zastanawia mnie to czy ta klatka skośna w treningu B jest dobra.

80% mięśni to byś miała ich 45 kg ja przy masie 100 kg miałem 42 kg mięśni, 80% mieśni nie masz ta waga pewnie ładuje mięśnie wodę i kości do jednego wora.

[...] przerywania. Wczoraj to juz tak mi sie chcialo cwiczyc ze mialem juz isc do piwnicy i jechac na ostrej kurvie z zelastwem Ale przecierpialem i wytrzymalem do dzis. A z tym 100 kg to nie jako magiczna bariera, bo ja przekroczylem nie raz, tylko mi chodzilo bardziej o cos takiego, zeby moze wymeczyc sie bardziej na mniejszych ciezarach niz [...]

Witam! Jestem meżczyzna po 22 roku życia. Waże 85 kg a moj wzrost to 187 cm wzrostu. Potrzebuje szybko przytyć najlepiej do ok. 100 Kg. Problemem jest moja wyjątkowo szybka przemiana materii. Co możecie mi doradzić? Odżywki wchodzą w gre...

Jestem meżczyzna po 22 roku życia. Waże 85 kg a moj wzrost to 187 cm wzrostu. Potrzebuje szybko przytyć najlepiej do ok. 100 Kg. Problemem jest moja wyjątkowo szybka przemiana materii. Co możecie mi doradzić? Odżywki wchodzą w gre... - właśnie w dziale odżywianie masz w pogrubionych tematach napisane jak ułożyć dietę. Możesz też skorzystać z opcji [...]

[...] do Niemiec, załatwianie tutaj wszystkiego, ogarniecie Internetu trochę mi zajęło, więc czas wszystko wznowić i przypomnieć o sobie :-) Dotychczas była z redukcja z ponad 100 kg do 82kg. Udało się to jak i zmniejszenie pasa o ponad 20 cm. Teraz masa he he drugie podejście i mam nadzieję, że jak i z redukcji taj i z masy będę zadowolony. Co do [...]

[...] ; d takze nie mow ze to nie jest trening ; d poprostu mam dni poprzestawiane. mc robie ale maxow nie probowalem ponad 100 kg na serie wyciskanie 104 kg siad robie na maszynie do tego i tam moj max to byl 295 kg uwazam ze mam mocne nogi ; d masa jaka posiadam ; d twarde miesnie najwiecej [...]

[...] masla orzechowego , a co do tluszczy do do kolacji omega no i skoro tak mowisz to moze dorzuce oliwy z oliwek do posilkow , ale wiesz , jak ktos w wieku 15 lat wazyl ponad 100 kg to pozniej sie ma taki uraz ;] , a thyro dorzucone tak dla profilaktyki bo naprawde jestem podatny na podlewanie , po tym cyklu bedzie scinka strikte ale zaleznie od [...]

[...] cisne na skosie (chyba) niz na plaskiej , ale generalnie to na plaskiej rekord 110 na cisk a na skosie 105 mi poszło ostatnio na 3 razy , na waski chwyt sadze ze z 90 do 100 kg , nie sprawdzalem maxa bo nieczesto robie to cwiczenie , a co do cwiczen to moim zdaniem robienie klatki sztangielkami daje duzo lepszy efekt , ja sztangi uzywam wrecz [...]

Czy przy treningu 3x tydzień po ok. godzinie treningu na siłowni, przy odżywianiu zdrowym i regularnym, ale bez suplementacji, 100 kg na ławce jest to kosmos nieosiągalny, czy potencjalnie możliwy? Czy przy budowie jak na załączonym obrazku 80 kg to szczyt marzeń w tym wieku (od ok. 20 lat trzymam wagę na poziomie 64 kg przy 179 cm)